Elämäntaitoja erityisherkille – viikonloppukurssi 10.-11.12.
Herkät ihmiset kertovat vastaanotollani ja kursseillani toistuvasti tietyistä haasteita. Tunnistatko sinä nämä herkälle tyypilliset kokemukset?
”Reagoin voimakkaasti toisten ihmisten tunteisiin.”
”Kaipaisin apua siihen, miten voin välttää ylikuormittumista ja palautua ärsykkeitä täynnä olleen työpäivän jälkeen.”
”Haluaisin hyväksyä itseni ja herkkyyteni paremmin.”
”Hukkaan toistuvasti omat rajani ja otan muiden asioita kantaakseni.”
”Haasteeni on mielen rauhoittaminen.”
Nämä kokemukset ovat monille erityisherkille tuttuakin tutumpia. Aluksi itseäni ja myöhemmin muita auttaakseni olen opiskellut, käyttänyt ja opettanut itsensä johtamisen taitoja vuodesta 2007: mielenhallintaa, meditaatiota, tunnetaitoja ja uskomustyöskentelyä.
Herkkyys on rikkaus kun itsestä osaa huolehtia
Herkät ihmiset kokevat maailman kaikilla aisteilla ja monin tavoin voimakkaasti. Sen ansiosta itsetuntemus ja itsestä huolehtimisen taidot ovat todella tärkeitä hyvinvoinnin kannalta. Asia, jota harva meistä oppii kotona tai koulussa, on itsensä johtamisen taito. Se pitää sisällään monia tärkeitä asioita, kuten
- kuinka pitää itsestä ja omasta jaksamisesta huolta
- kuinka elää sovussa itsensä ja tunteittensa kanssa
- kuinka käyttää omaa mieltä myönteisellä tavalla
- kuinka luoda sellainen elämä, jossa itsellä on hyvä olla
Näitä taitoja voi onneksi opetella missä tahansa elämänvaiheessa!
Miten hyödyt näistä taidoista?
Itseensä tutustuminen ja elämäntaitojen oppiminen on paitsi äärimmäisen mielenkiintoista, myös erittäin palkitsevaa. Kiitoksena panostuksesta itseen, saa nauttia muun muassa
- kohentuneesta itsetuntemuksesta ja itseluottamuksesta
- paremmista ihmissuhteista
- paremmasta jaksamisesta ja terveydestä
- tavoitteiden ja toiveiden toteuttamisesta
- tasapainoisemmasta tunne-elämästä
Mitä saat tältä viikonlopulta
Olen koonnut parhaita paloja oppimastani tähän kurssikokonaisuuteen. Käymme läpi hyvinvointiin isosti vaikuttavia asioita, kuten uskomukset, tunnetaidot ja vireystilan säätely. Opit mm.
- useita helppoja tekniikoita uskomusten kanssa työskentelyyn
- kuinka voit helpottaa erilaisia tunnetiloja ja säilyttää toimintakykysi intentiivistenkin tunteiden kanssa
- kuinka voit suojella omaa energiaasi
- kuinka voit vaikuttaa myönteisesti omiin ja ympäristösi energioihin
- millä yksinkertaisilla keinoilla voit palautua ärsyketulvasta ja auttaa hermostoasi rauhoittumaan
Itsestä huolenpito ei ole mikään lepohetki muutaman kerran vuodessa, vaan jatkuvaa omien rajojen ja omien tarpeiden kunnioittamista. Meillä olisi jokaisella, erityisherkillä eritoten, hyvä olla ymmärrystä, tahtoa ja välineitä itsestä huolehtimiseen. Herkkyyden ei pitäisi olla taakka, eikä herkän tarvitse mukautua sellaiseen elämänmenoon, joka ei kerta kaikkiaan sovi. Vaihtoehtoja on olemassa ja herkkyyden voi kokea elämän rikkautena.
AIKATAULU
Kurssipäivä kestää lauantaina klo 10 – 17 ja sunnuntaina klo 10 – 16.
HINTA: varhaisen varaajan etuhinta 360,00 € (sis. alv 24%). Voimassa 13.11. saakka. Normaalihinta 440,00€
PAIKKA
Kurssi pidetään kauniissa ja harmoniaa huokuvassa Zeven Temple -hyvinvointikeskuksessa Helsingin Töölössä osoitteessa Minervankatu 1.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:
Huom! Tilaa on rajoitetusti, joten varaathan paikkasi hyvissä ajoin. Voit ilmoittautua itseäsi kiinnostavaan workshoppiin tai vaikka kaikkiin neljään. Ilmoittautuminen on sitova.
